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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Novembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 4,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,7 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    10:00minutes par mile

    course la plus longue

    10,0mile
    le 18 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    26 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    4jours
    6 nov. — 9 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 4 mile11/21/189:44min/mi6,16mph38:58total4courses
    • 5 mile11/16/189:31min/mi6,31mph47:33total4courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.