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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Décembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-dix-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 8,0 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    10:36minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 30 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    13 déc. — 15 déc.
    Plus longue série
    2jours
    25 déc. — 26 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile12/02/1810:51min/mi5,53mph10:51total1course
    • 5 km12/28/189:36min/mi6,25mph29:50total3courses
    • 4 mile12/07/1810:09min/mi5,91mph40:37total3courses
    • 5 mile12/25/1810:35min/mi5,67mph52:57total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.