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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Février 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-quatorze

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    10:29minutes par mile

    course la plus longue

    11,8mile
    le 25 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    23 févr. — 24 févr.
    Plus longue série
    3jours
    20 févr. — 22 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/09/1812:23min/mi4,85mph12:23total1course
    • 2 mile2/01/1814:13min/mi4,22mph28:26total1course
    • 5 km2/27/188:32min/mi7,03mph26:32total6courses
    • 4 mile2/22/1810:25min/mi5,76mph41:41total1course
    • 10 km2/14/189:30min/mi6,32mph59:02total3courses
    • 10 mile2/17/1810:40min/mi5,62mph1:46:43total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.