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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Juin 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-cinq

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 4,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    10:31minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 10 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    16 juin — 18 juin
    Plus longue série
    4jours
    7 juin — 10 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km6/05/188:38min/mi6,95mph26:49total7courses
    • 4 mile6/14/1810:19min/mi5,82mph41:15total3courses
    • 5 mile6/20/1810:39min/mi5,63mph53:16total1course
    • 10 km6/30/189:47min/mi6,13mph1:00:49total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.