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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Juillet 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-neuf

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,5 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,8jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    10:29minutes par mile

    course la plus longue

    4,3mile
    le 18 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    26 juil. — 31 juil.
    Plus longue série
    2jours
    24 juil. — 25 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile7/11/1811:11min/mi5,37mph11:11total1course
    • 5 km7/17/189:36min/mi6,25mph29:51total3courses
    • 4 mile7/18/1811:36min/mi5,17mph46:23total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.