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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Septembre 2018 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    11,2mile
    le 30 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    24 sept. — 25 sept.
    Plus longue série
    3jours
    26 sept. — 28 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km9/14/188:57min/mi6,71mph27:47total
      2courses
    • 4 mile9/26/1810:00min/mi6,00mph40:01total2courses
    • 5 mile9/28/189:45min/mi6,15mph48:46total4courses
    • 10 km9/15/189:14min/mi6,50mph57:24total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.