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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Rapport de course annuel 2019

    Miles courses cette année

    sept cent soixante et un

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 9,6 miles
    30 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 4,7 miles
    5 fois

    Distance moyenne des courses

    4,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,7jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    10:05minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 19 avr.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    35jours
    27 nov. — 31 déc.
    Plus longue série
    4jours
    29 oct. — 1 nov.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile2/15/1910:04min/mi5,96mph10:04total5courses
    • 2 mile10/29/1910:20min/mi5,81mph20:39total4courses
    • 5 km5/09/198:28min/mi7,09mph26:19total43courses
    • 4 mile6/27/199:20min/mi6,43mph37:20total16courses
    • 5 mile5/31/199:22min/mi6,40mph46:51total22courses
    • 10 km3/20/198:58min/mi6,70mph55:40total15courses
    • 10 mile8/25/1911:02min/mi5,44mph1:50:17total2courses
    • Semi-marathon3/17/199:48min/mi6,12mph2:08:22total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.