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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Novembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    vingt-deux

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 3,1 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,4jours

    Moment de la journée

    67%
    AM

    Allure moyenne

    10:39minutes par mile

    course la plus longue

    6,2mile
    le 3 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    18jours
    8 nov. — 25 nov.
    Plus longue série
    3jours
    5 nov. — 7 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km11/01/199:14min/mi6,50mph28:41total5courses
    • 10 km11/03/1911:20min/mi5,29mph1:10:28total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.