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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Février 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,5 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    76%
    PM

    Allure moyenne

    9:44minutes par mile

    course la plus longue

    11,8mile
    le 10 févr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    8 févr. — 9 févr.
    Plus longue série
    3jours
    26 févr. — 28 févr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile2/15/1910:04min/mi5,96mph10:04total1course
    • 5 km2/19/198:28min/mi7,08mph26:19total6courses
    • 5 mile2/12/199:23min/mi6,40mph46:54total7courses
    • 10 km2/27/199:33min/mi6,28mph59:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.