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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Avril 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,4 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,3jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    10:06minutes par mile

    course la plus longue

    18,0mile
    le 19 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    5jours
    20 avr. — 24 avr.
    Plus longue série
    2jours
    25 avr. — 26 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km4/30/198:44min/mi6,87mph27:08total1course
    • 4 mile4/02/199:23min/mi6,39mph37:33total3courses
    • 5 mile4/16/199:25min/mi6,37mph47:06total3courses
    • 10 km4/11/199:11min/mi6,54mph57:02total3courses
    • Semi-marathon4/28/1910:46min/mi5,57mph2:21:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.