AmisFermer
    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Juin 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-quinze

    Couru le plus souvent le

    mercredi
    En moyenne 3,8 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    73%
    PM

    Allure moyenne

    10:12minutes par mile

    course la plus longue

    13,2mile
    le 9 juin

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    20 juin — 22 juin
    Plus longue série
    3jours
    26 juin — 28 juin

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile6/24/1910:38min/mi5,64mph10:38total3courses
    • 5 km6/05/199:11min/mi6,53mph28:32total2courses
    • 4 mile6/27/199:20min/mi6,43mph37:20total3courses
    • 10 km6/02/199:37min/mi6,24mph59:45total1course
    • 10 mile6/16/1911:14min/mi5,34mph1:52:20total1course
    • Semi-marathon6/09/199:57min/mi6,03mph2:10:15total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.