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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Juillet 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-sept

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 6,3 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,0jours

    Moment de la journée

    78%
    PM

    Allure moyenne

    10:10minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 14 juil.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    2 juil. — 8 juil.
    Plus longue série
    2jours
    18 juil. — 19 juil.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km7/18/199:29min/mi6,33mph29:26total3courses
    • 4 mile7/24/1910:09min/mi5,91mph40:38total2courses
    • 5 mile7/19/1910:32min/mi5,70mph52:39total1course
    • 10 km7/01/199:14min/mi6,50mph57:20total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.