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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Août 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    mardi
    En moyenne 4,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    3,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,9jours

    Moment de la journée

    69%
    PM

    Allure moyenne

    10:35minutes par mile

    course la plus longue

    10,1mile
    le 25 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    2 août — 7 août
    Plus longue série
    2jours
    27 août — 28 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km8/20/199:22min/mi6,41mph29:06total3courses
    • 4 mile8/27/1910:29min/mi5,72mph41:56total1course
    • 5 mile8/16/1910:11min/mi5,90mph50:53total4courses
    • 10 km8/11/1911:19min/mi5,31mph1:10:16total1course
    • 10 mile8/25/1911:02min/mi5,44mph1:50:17total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.