AmisFermer
    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Septembre 2019 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cinquante-six

    Couru le plus souvent le

    vendredi
    En moyenne 3,2 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 3,1 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    4,0mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,0jours

    Moment de la journée

    62%
    PM

    Allure moyenne

    10:16minutes par mile

    course la plus longue

    9,3mile
    le 1 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    26 sept. — 28 sept.
    Plus longue série
    3jours
    12 sept. — 14 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile9/10/1910:54min/mi5,50mph21:49total1course
    • 5 km9/20/198:51min/mi6,78mph27:28total8courses
    • 4 mile9/29/1911:54min/mi5,04mph47:38total1course
    • 10 km9/14/199:36min/mi6,25mph59:41total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.