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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Novembre 2020 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 1,9 miles
    2 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,0 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    2,6jours

    Moment de la journée

    64%
    PM

    Allure moyenne

    11:36minutes par mile

    course la plus longue

    4,4mile
    le 15 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    25 nov. — 30 nov.
    Plus longue série
    2jours
    23 nov. — 24 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile11/23/2010:42min/mi5,61mph10:42total1course
    • 2 mile11/14/2010:12min/mi5,88mph20:25total7courses
    • 4 mile11/11/2012:36min/mi4,76mph50:23total2courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.