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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Rapport de course annuel 2021

    Miles courses cette année

    deux cent trente-sept

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,9 miles
    17 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 2,3 miles
    4 fois

    Distance moyenne des courses

    3,1mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,5jours

    Moment de la journée

    74%
    PM

    Allure moyenne

    12:55minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 20 juin

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    75jours
    1 janv. — 16 mars
    Plus longue série
    3jours
    9 juin — 11 juin

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile8/31/2110:07min/mi5,93mph10:07total19courses
    • 2 mile6/15/2110:07min/mi5,93mph20:14total17courses
    • 5 km7/01/2111:06min/mi5,41mph34:29total18courses
    • 4 mile5/26/2113:03min/mi4,60mph52:13total5courses
    • 5 mile8/29/2113:03min/mi4,60mph1:05:13total3courses
    • 10 km5/09/2114:17min/mi4,20mph1:28:42total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.