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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Août 2021 running report

    Miles courus ce mois-ci

    trente-neuf

    Couru le plus souvent le

    dimanche
    En moyenne 4,1 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    jeudi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,2jours

    Moment de la journée

    71%
    PM

    Allure moyenne

    12:44minutes par mile

    course la plus longue

    5,0mile
    le 29 août

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    12 août — 15 août
    Plus longue série
    2jours
    24 août — 25 août

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile8/31/2110:07min/mi5,93mph10:07total5courses
    • 2 mile8/20/2111:52min/mi5,06mph23:44total3courses
    • 5 km8/06/2111:54min/mi5,04mph36:57total3courses
    • 4 mile8/08/2114:32min/mi4,13mph58:08total1course
    • 5 mile8/29/2113:03min/mi4,60mph1:05:13total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.