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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Septembre 2022 running report

    Miles courus ce mois-ci

    soixante-deux

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,2 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    lundi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,2mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,5jours

    Moment de la journée

    53%
    PM

    Allure moyenne

    12:39minutes par mile

    course la plus longue

    8,7mile
    le 25 sept.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    12 sept. — 14 sept.
    Plus longue série
    3jours
    23 sept. — 25 sept.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile9/01/2212:53min/mi4,66mph12:53total1course
    • 2 mile9/07/2212:20min/mi4,86mph24:41total1course
    • 5 km9/27/2211:23min/mi5,27mph35:21total6courses
    • 4 mile9/29/2212:49min/mi4,68mph51:17total2courses
    • 10 km9/04/2213:12min/mi4,54mph1:22:03total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.