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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Rapport de course annuel 2023

    Miles courses cette année

    cent quatre-vingt-seize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 2,6 miles
    13 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 4,0 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    2,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    1,3jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    13:54minutes par mile

    course la plus longue

    6,8mile
    le 24 sept.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    73jours
    2 oct. — 13 déc.
    Plus longue série
    3jours
    10 sept. — 12 sept.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile1/09/2312:44min/mi4,71mph12:44total21courses
    • 2 mile1/30/2311:29min/mi5,22mph22:58total28courses
    • 5 km8/29/2312:52min/mi4,66mph39:59total7courses
    • 4 mile8/24/2313:35min/mi4,41mph54:22total6courses
    • 5 mile8/27/2314:07min/mi4,25mph1:10:37total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.