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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Janvier 2023 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quarante-deux

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,5mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,6jours

    Moment de la journée

    94%
    PM

    Allure moyenne

    13:33minutes par mile

    course la plus longue

    3,7mile
    le 24 janv.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    2jours
    28 janv. — 29 janv.
    Plus longue série
    3jours
    23 janv. — 25 janv.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile1/09/2312:44min/mi4,71mph12:44total2courses
    • 2 mile1/30/2311:29min/mi5,22mph22:58total10courses
    • 5 km1/19/2313:16min/mi4,52mph41:13total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.