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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Rapport de course de Avril

    Miles courus ce mois-ci

    trente-quatre

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 2,1 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    samedi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    2,6mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    3,1jours

    Moment de la journée

    54%
    AM

    Allure moyenne

    13:35minutes par mile

    course la plus longue

    4,3mile
    le 21 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    25 avr. — 28 avr.
    Plus longue série
    2jours
    14 avr. — 15 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 1 mile4/15/2413:12min/mi4,54mph13:12total4courses
    • 2 mile4/24/2412:38min/mi4,75mph25:16total5courses
    • 5 km4/19/2412:32min/mi4,79mph38:55total2courses
    • 4 mile4/21/2414:57min/mi4,02mph59:47total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.