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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose
    Hilly

    Mots-clés

    steady

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 18 mile les plus rapides

    • 11:03/mi
      4/19/19
    • 11:37/mi
      3/29/15
    • 11:44/mi
      3/31/18
    • 11:59/mi
      3/25/18
    • 12:16/mi
      4/03/16
    • 12:26/mi
      9/21/14
    • 12:31/mi
      3/22/15
    • 12:55/mi
      8/31/14
    • 13:12/mi
      8/23/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 22
    34 °F
    89% rh
    18 °F
    mars 22 dimanche

    Distance totale

    18,03miles

    Temps écoulé

    3:45:32 8:09AM - 11:54AM

    Allure moyenne

    12:31minutes par mile

    Parcours

    Uplands Park
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,80mph

    Calories

    2866
    780Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    140bpm
    89 - 150bpm

    Cadence moyenne

    156ppm
    96 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage