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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- le plus de calories dépensées en 6 mois
Vos 19 mile les plus rapides
- 11:02/mi142bpm4/03/15
- 11:14/mi145bpm4/19/15
- 11:15/mi143bpm4/26/15
- 12:06/mi140bpm4/08/18
- 12:35/mi133bpm9/07/14
- 12:42/mi128bpm9/28/14
- 13:18/mi135bpm4/29/18
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
avr. 19
avr. 19
37 °F
51% rh
29 °F
avr. 19
dimanche
Distance totale
19,89miles
Temps écoulé
3:43:23
Allure moyenne
11:14minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
439
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,34mph
Calories
3103
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
83 - 157bpm
Cadence moyenne
161ppm
114 - 232ppm