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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose
    Bonked at 25ish. Only a few hours sleep. Walked a lot yesterday.

    Mots-clés

    steady

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 11:02/mi
      4/03/15
    • 11:14/mi
      4/19/15
    • 11:15/mi
      4/26/15
    • 12:06/mi
      4/08/18
    • 12:35/mi
      9/07/14
    • 12:42/mi
      9/28/14
    • 13:18/mi
      4/29/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    avr. 26
    40 °F
    82% rh
    35 °F
    avr. 26 dimanche

    Distance totale

    19,89miles

    Temps écoulé

    3:43:38 8:33AM - 12:27PM

    Allure moyenne

    11:15minutes par mile

    Parcours

    Bedford
    Halifax Regional Municipality, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,34mph

    Calories

    3094
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    143bpm
    78 - 155bpm

    Cadence moyenne

    160ppm
    104 - 174ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage