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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Mots-clés

    steady

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 19 mi le plus rapide depuis toujours
    • 32 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois

    Vos 19 mile les plus rapides

    • 11:02/mi
      4/03/15
    • 11:14/mi
      4/19/15
    • 11:15/mi
      4/26/15
    • 12:06/mi
      4/08/18
    • 12:35/mi
      9/07/14
    • 12:42/mi
      9/28/14
    • 13:18/mi
      4/29/18
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    vendredi
    avr. 3
    35 °F
    98% rh
    28 °F
    avr. 3 vendredi

    Distance totale

    19,89miles

    Temps écoulé

    3:39:22 8:06AM - 11:48AM

    Allure moyenne

    11:02minutes par mile

    Parcours

    Bedford
    Halifax Regional Municipality, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,44mph

    Calories

    3089
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    87 - 164bpm

    Cadence moyenne

    161ppm
    116 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage