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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose
    Clinic run.

    Mots-clés

    5K clinic

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus faible FC moyenne en un mois
    • course la plus tard en un mois
    1 pro notable not displayed

    Vos 1 mile les plus rapides

    • 7:45/mi
      10/04/17
    • 8:35/mi
      9/27/17
    • 8:55/mi
      9/04/13
    • 8:55/mi
      8/29/13
    • 9:04/mi
      8/16/13
    • 9:11/mi
      7/12/13
    • 9:16/mi
      9/20/13
    • 9:19/mi
      6/02/14
    • 9:20/mi
      12/04/13
    • 9:21/mi
      9/11/13
    • 9:46/mi
      6/27/13
    • 9:46/mi
      4/22/15
    • 9:51/mi
      11/12/13
    • 9:53/mi
      7/11/13
    • 9:55/mi
      10/29/13
    • 9:56/mi
      5/26/14
    • 10:02/mi
      6/21/13
    • 10:04/mi
      2/15/19
    • 10:07/mi
      6/26/13
    • 10:07/mi
      8/31/21
    • 10:08/mi
      5/31/14
    • 10:08/mi
      6/20/13
    • 10:14/mi
      1/24/15
    • 10:17/mi
      12/05/17
    • 10:19/mi
      3/05/14
    • 10:21/mi
      2/28/14
    • 10:22/mi
      10/11/20
    • 10:24/mi
      6/17/13
    • 10:25/mi
      8/27/21
    • 10:30/mi
      6/09/21
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    lundi
    juin 8
    58 °F
    62% rh
    juin 8 lundi

    Distance totale

    1,89miles

    Temps écoulé

    24:03 6:36PM - 7PM

    Allure moyenne

    12:45minutes par mile

    Parcours

    Bedford
    Halifax Regional Municipality, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,71mph

    Calories

    296
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Un melon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    131bpm
    99 - 151bpm

    Cadence moyenne

    146ppm
    80 - 168ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage