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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose
    Third week in a row was able to improve pace.

    Mots-clés

    Mauvaise FC
    steady

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 13 mi le plus rapide en un an
    • 21 k le plus rapide en un an

    Vos 13 mile les plus rapides

    • 8:41/mi
      5/21/17
    • 9:10/mi
      4/14/17
    • 9:33/mi
      3/19/17
    • 9:48/mi
      3/17/19
    • 9:56/mi
      3/05/17
    • 9:57/mi
      6/09/19
    • 10:10/mi
      12/31/17
    • 10:10/mi
      10/08/17
    • 10:17/mi
      12/05/14
    • 10:21/mi
      5/18/14
    • 10:27/mi
      1/14/18
    • 10:41/mi
      11/08/14
    • 10:46/mi
      4/28/19
    • 10:55/mi
      11/21/14
    • 10:56/mi
      7/09/17
    • 11:07/mi
      10/07/18
    • 11:07/mi
      10/02/16
    • 11:08/mi
      6/15/14
    • 11:12/mi
      3/01/15
    • 11:21/mi
      5/03/14
    • 11:24/mi
      9/25/16
    • 11:25/mi
      3/02/14
    • 11:28/mi
      6/01/14
    • 11:35/mi
      2/09/14
    • 11:54/mi
      11/04/17
    • 12:03/mi
      12/22/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 2
    53 °F
    92% rh
    oct. 2 dimanche

    Distance totale

    13,11miles

    Temps écoulé

    2:25:50 7:41AM - 10:07AM

    Allure moyenne

    11:07minutes par mile

    Parcours

    Millview
    Halifax Regional Municipality, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,39mph

    Calories

    1814
    720Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Cadence moyenne

    158ppm
    112 - 172ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage