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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose
    Very strong wind. Slowed me down significantly second half.

    Mots-clés

    Zone 3 Heart Rate Tr

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 17 k le plus rapide depuis toujours
    • 10 mi le plus rapide en un an

    Vos 10 mile les plus rapides

    • 9:21/mi
      7/23/17
    • 9:23/mi
      6/25/17
    • 9:31/mi
      7/30/17
    • 9:40/mi
      1/29/17
    • 9:42/mi
      1/15/17
    • 10:17/mi
      12/04/16
    • 10:23/mi
      12/11/16
    • 10:40/mi
      2/17/18
    • 10:50/mi
      1/11/15
    • 10:56/mi
      10/14/17
    • 11:02/mi
      10/23/16
    • 11:02/mi
      8/25/19
    • 11:11/mi
      2/21/16
    • 11:14/mi
      6/16/19
    • 11:15/mi
      7/13/14
    • 11:15/mi
      10/21/17
    • 11:19/mi
      11/19/17
    • 11:26/mi
      10/10/14
    • 11:36/mi
      3/18/18
    • 11:41/mi
      2/16/14
    • 11:44/mi
      1/12/14
    • 11:45/mi
      2/07/16
    • 11:59/mi
      2/14/16
    • 12:02/mi
      9/10/14
    • 12:31/mi
      7/20/14
    180 derniers jours
    365 derniers jours
    730 derniers jours

    Quand

    dimanche
    oct. 23
    53 °F
    73% rh
    oct. 23 dimanche

    Distance totale

    10,88miles

    Temps écoulé

    1:59:56 8:36AM - 10:37AM

    Allure moyenne

    11:02minutes par mile

    Parcours

    Bedford
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    5,44mph

    Calories

    1764
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    137bpm
    107 - 150bpm

    Cadence moyenne

    160ppm
    116 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage