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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose
    Sucked. Tired from Friday? Camelbak works nice.

    Mots-clés

    steady

    Remarquable (à la date de cette course)

    • course la plus longue en durée en 6 mois
    • course la plus longue en 6 mois
    • le plus de calories dépensées en 6 mois

    Vos 16 mile les plus rapides

    • 10:00/mi
      4/23/17
    • 10:45/mi
      3/12/17
    • 10:50/mi
      3/31/19
    • 11:16/mi
      3/11/18
    • 11:29/mi
      3/08/15
    • 12:13/mi
      3/13/16
    • 12:52/mi
      8/09/14
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 13
    42 °F
    69% rh
    28 °F
    mars 13 dimanche

    Distance totale

    16,20miles

    Temps écoulé

    3:17:54 8:37AM - 11:57AM

    Allure moyenne

    12:13minutes par mile

    Parcours

    Bedford
    Halifax Regional Municipality, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,91mph

    Calories

    2850
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    142bpm
    77 - 156bpm

    Cadence moyenne

    157ppm
    100 - 166ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage