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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Started fine. Tired last 3k. Ham string started to hurt.
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tôt en un an
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 9:28/mi4/16/17
- 9:29/mi4/30/17
- 9:31/mi11/20/16
- 9:34/mi5/12/19
- 9:35/mi9/10/17
- 9:55/mi12/25/16
- 10:20/mi1/13/19
- 10:22/mi2/10/19
- 10:38/mi4/07/19
- 10:45/mi4/18/14
- 10:48/mi9/30/18
- 11:05/mi4/22/18
- 11:06/mi2/25/18
- 11:07/mi10/28/18
- 11:08/mi4/27/14
- 11:13/mi10/28/17
- 11:19/mi2/28/16
- 11:48/mi9/18/16
- 11:54/mi3/14/15
- 11:56/mi4/14/18
- 11:58/mi8/17/14
- 12:05/mi7/27/14
- 12:08/mi2/22/15
- 12:32/mi1/26/14
- 12:44/mi2/01/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
sept. 18
sept. 18
64 °F
85% rh
sept. 18
dimanche
Distance totale
11,19miles
Temps écoulé
2:12:00
Allure moyenne
11:48minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,08mph
Calories
1920
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Cadence moyenne
157ppm
108 - 166ppm