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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- la course la plus froide en 3 mois
Vos 10 mile les plus rapides
- 9:21/mi153bpm7/23/17
- 9:23/mi148bpm6/25/17
- 9:31/mi149bpm7/30/17
- 9:40/mi151bpm1/29/17
- 9:42/mi1/15/17
- 10:17/mi139bpm12/04/16
- 10:23/mi142bpm12/11/16
- 10:40/mi139bpm2/17/18
- 10:50/mi138bpm1/11/15
- 10:56/mi131bpm10/14/17
- 11:02/mi137bpm10/23/16
- 11:02/mi143bpm8/25/19
- 11:11/mi140bpm2/21/16
- 11:14/mi142bpm6/16/19
- 11:15/mi145bpm7/13/14
- 11:15/mi130bpm10/21/17
- 11:19/mi132bpm11/19/17
- 11:26/mi140bpm10/10/14
- 11:36/mi141bpm3/18/18
- 11:41/mi2/16/14
- 11:44/mi148bpm1/12/14
- 11:45/mi142bpm2/07/16
- 11:59/mi134bpm2/14/16
- 12:02/mi134bpm9/10/14
- 12:31/mi139bpm7/20/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
oct. 21
oct. 21
46 °F
68% rh
38 °F
oct. 21
samedi
Distance totale
10,00miles
Temps écoulé
1:52:34
Allure moyenne
11:15minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
405
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,33mph
Calories
1522
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
130bpm
69 - 145bpm
Cadence moyenne
162ppm
82 - 172ppm