AmisFermer
Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus tôt en 6 mois
- 13 mi le plus rapide en 3 mois
- 21 k le plus rapide en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- course la plus longue en durée en un mois
- la plus haute cadence max en un mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:41/mi152bpm5/21/17
- 9:10/mi150bpm4/14/17
- 9:33/mi3/19/17
- 9:48/mi142bpm3/17/19
- 9:56/mi3/05/17
- 9:57/mi155bpm6/09/19
- 10:10/mi153bpm12/31/17
- 10:10/mi159bpm10/08/17
- 10:17/mi147bpm12/05/14
- 10:21/mi159bpm5/18/14
- 10:27/mi156bpm1/14/18
- 10:41/mi146bpm11/08/14
- 10:46/mi140bpm4/28/19
- 10:55/mi142bpm11/21/14
- 10:56/mi144bpm7/09/17
- 11:07/mi141bpm10/07/18
- 11:07/mi10/02/16
- 11:08/mi156bpm6/15/14
- 11:12/mi155bpm3/01/15
- 11:21/mi153bpm5/03/14
- 11:24/mi9/25/16
- 11:25/mi155bpm3/02/14
- 11:28/mi150bpm6/01/14
- 11:35/mi2/09/14
- 11:54/mi134bpm11/04/17
- 12:03/mi145bpm12/22/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
oct. 8
oct. 8
67 °F
87% rh
oct. 8
dimanche
Distance totale
13,15miles
Temps écoulé
2:13:46
Allure moyenne
10:10minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
476
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
13%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,90mph
Calories
1917
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
159bpm
94 - 171bpm
Cadence moyenne
161ppm
104 - 230ppm