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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus longue en durée en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
Vos 13 mile les plus rapides
- 8:41/mi152bpm5/21/17
- 9:10/mi150bpm4/14/17
- 9:33/mi3/19/17
- 9:48/mi142bpm3/17/19
- 9:56/mi3/05/17
- 9:57/mi155bpm6/09/19
- 10:10/mi153bpm12/31/17
- 10:10/mi159bpm10/08/17
- 10:17/mi147bpm12/05/14
- 10:21/mi159bpm5/18/14
- 10:27/mi156bpm1/14/18
- 10:41/mi146bpm11/08/14
- 10:46/mi140bpm4/28/19
- 10:55/mi142bpm11/21/14
- 10:56/mi144bpm7/09/17
- 11:07/mi141bpm10/07/18
- 11:07/mi10/02/16
- 11:08/mi156bpm6/15/14
- 11:12/mi155bpm3/01/15
- 11:21/mi153bpm5/03/14
- 11:24/mi9/25/16
- 11:25/mi155bpm3/02/14
- 11:28/mi150bpm6/01/14
- 11:35/mi2/09/14
- 11:54/mi134bpm11/04/17
- 12:03/mi145bpm12/22/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
nov. 4
nov. 4
49 °F
58% rh
39 °F
nov. 4
samedi
Distance totale
13,12miles
Temps écoulé
2:36:03
Allure moyenne
11:54minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
389
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,04mph
Calories
2009
Équivalent en nourriture
Un énorme steak
Fréquence cardiaque moyenne
134bpm
75 - 162bpm
Cadence moyenne
159ppm
108 - 170ppm