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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- 16 mi le plus rapide depuis toujours
- 26 k le plus rapide depuis toujours
- la course la plus froide depuis toujours
- plus haut dénivelé en un an
- course la plus longue en durée en 6 mois
- course la plus longue en 6 mois
- le plus de calories dépensées en 6 mois
- le plus de dénivelé positif en 6 mois
- le plus de dénivelé négatif en 6 mois
Vos 16 mile les plus rapides
- 10:00/mi4/23/17
- 10:45/mi3/12/17
- 10:50/mi141bpm3/31/19
- 11:16/mi135bpm3/11/18
- 11:29/mi137bpm3/08/15
- 12:13/mi142bpm3/13/16
- 12:52/mi137bpm8/09/14
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
mars 12
mars 12
7 °F
68% rh
mars 12
dimanche
Distance totale
16,16miles
Temps écoulé
2:53:40
Allure moyenne
10:45minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
449
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
9%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,58mph
Calories
2431
Équivalent en nourriture
Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
![](https://d3kqqls8sl8yaa.cloudfront.net/asset/images/info-14x14.png)
Cadence moyenne
164ppm
98 - 190ppm