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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
Rien de spécial
Vos 11 mile les plus rapides
- 9:28/mi145bpm4/16/17
- 9:29/mi4/30/17
- 9:31/mi145bpm11/20/16
- 9:34/mi146bpm5/12/19
- 9:35/mi9/10/17
- 9:55/mi153bpm12/25/16
- 10:20/mi148bpm1/13/19
- 10:22/mi148bpm2/10/19
- 10:38/mi133bpm4/07/19
- 10:45/mi147bpm4/18/14
- 10:48/mi140bpm9/30/18
- 11:05/mi144bpm4/22/18
- 11:06/mi140bpm2/25/18
- 11:07/mi143bpm10/28/18
- 11:08/mi146bpm4/27/14
- 11:13/mi132bpm10/28/17
- 11:19/mi141bpm2/28/16
- 11:48/mi9/18/16
- 11:54/mi139bpm3/14/15
- 11:56/mi141bpm4/14/18
- 11:58/mi133bpm8/17/14
- 12:05/mi137bpm7/27/14
- 12:08/mi144bpm2/22/15
- 12:32/mi143bpm1/26/14
- 12:44/mi160bpm2/01/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
avr. 30
avr. 30
47 °F
51% rh
32 °F
avr. 30
dimanche
Distance totale
11,19miles
Temps écoulé
1:46:09
Allure moyenne
9:29minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
510
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
6%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,32mph
Calories
1725
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Cadence moyenne
168ppm
116 - 188ppm