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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- les côtes les plus difficiles en un an
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
- plus faible FC moyenne en 3 mois
- plus faible FC max en 3 mois
Vos 3 mile les plus rapides
- 8:01/mi1/01/17
- 8:24/mi3/07/17
- 8:24/mi137bpm4/25/17
- 8:28/mi149bpm5/09/19
- 8:28/mi147bpm2/19/19
- 8:29/mi1/03/17
- 8:31/mi4/11/17
- 8:31/mi2/21/17
- 8:32/mi6/09/17
- 8:32/mi2/27/18
- 8:32/mi2/13/18
- 8:34/mi151bpm3/27/18
- 8:35/mi155bpm9/09/14
- 8:35/mi5/04/17
- 8:35/mi149bpm4/17/18
- 8:35/mi153bpm4/10/18
- 8:36/mi159bpm7/03/16
- 8:36/mi7/29/17
- 8:36/mi12/21/16
- 8:37/mi154bpm1/01/15
- 8:37/mi148bpm5/02/19
- 8:38/mi140bpm6/05/18
- 8:38/mi151bpm6/02/18
- 8:39/mi9/02/17
- 8:39/mi148bpm10/18/17
- 8:39/mi156bpm3/20/18
- 8:40/mi2/16/17
- 8:40/mi150bpm5/01/18
- 8:41/mi10/05/15
- 8:41/mi1/31/17
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
mai 12
mai 12
50 °F
70% rh
38 °F
mai 12
vendredi
Distance totale
3,15miles
Temps écoulé
38:48
12:23PM - 1:02PM
Allure moyenne
12:20minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
304
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,87mph
Calories
510
Équivalent en nourriture
900 g de myrtilles
Fréquence cardiaque moyenne
117bpm
69 - 136bpm
Cadence moyenne
153ppm
100 - 214ppm