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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- 1 mi le plus rapide en un an
- 3 k le plus rapide en un an
- la plus faible cadence moyenne en 6 mois
- course la plus tard en un mois
Vos 1 mile les plus rapides
- 7:45/mi158bpm10/04/17
- 8:35/mi158bpm9/27/17
- 8:55/mi147bpm9/04/13
- 8:55/mi157bpm8/29/13
- 9:04/mi155bpm8/16/13
- 9:11/mi7/12/13
- 9:16/mi155bpm9/20/13
- 9:19/mi143bpm6/02/14
- 9:20/mi164bpm12/04/13
- 9:21/mi143bpm9/11/13
- 9:46/mi6/27/13
- 9:46/mi149bpm4/22/15
- 9:51/mi145bpm11/12/13
- 9:53/mi7/11/13
- 9:55/mi153bpm10/29/13
- 9:56/mi135bpm5/26/14
- 10:02/mi6/21/13
- 10:04/mi153bpm2/15/19
- 10:07/mi6/26/13
- 10:07/mi151bpm8/31/21
- 10:08/mi125bpm5/31/14
- 10:08/mi6/20/13
- 10:14/mi130bpm1/24/15
- 10:17/mi132bpm12/05/17
- 10:19/mi138bpm3/05/14
- 10:21/mi149bpm2/28/14
- 10:22/mi10/11/20
- 10:24/mi6/17/13
- 10:25/mi151bpm8/27/21
- 10:30/mi145bpm6/09/21
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
vendredi
juin 16
juin 16
juin 16
vendredi
Distance totale
1,86miles
Temps écoulé
20:03
3:58PM - 4:18PM
Allure moyenne
10:45minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
340
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
25%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,58mph
Calories
210
Équivalent en nourriture
50 cerises
Cadence moyenne
150ppm
110 - 192ppm