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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC max en un mois
Vos 5 mile les plus rapides
- 8:47/mi9/09/17
- 9:06/mi144bpm3/02/17
- 9:11/mi4/18/17
- 9:16/mi137bpm6/23/17
- 9:16/mi149bpm11/08/16
- 9:18/mi148bpm11/23/17
- 9:18/mi136bpm4/04/17
- 9:18/mi11/03/16
- 9:22/mi155bpm5/31/19
- 9:23/mi2/12/19
- 9:23/mi147bpm7/19/17
- 9:25/mi11/21/17
- 9:25/mi142bpm4/16/19
- 9:25/mi141bpm7/26/17
- 9:26/mi130bpm1/27/17
- 9:27/mi156bpm1/07/15
- 9:28/mi132bpm5/31/17
- 9:28/mi132bpm6/14/17
- 9:29/mi147bpm2/19/14
- 9:29/mi3/21/17
- 9:30/mi2/01/19
- 9:31/mi145bpm11/16/18
- 9:32/mi136bpm6/29/17
- 9:32/mi134bpm11/29/16
- 9:33/mi139bpm3/29/19
- 9:34/mi150bpm3/13/19
- 9:35/mi146bpm7/20/17
- 9:36/mi133bpm7/25/17
- 9:37/mi132bpm6/06/17
- 9:38/mi145bpm12/20/16
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
août 15
août 15
75 °F
49% rh
août 15
mardi
Distance totale
5,00miles
Temps écoulé
55:22
12:08PM - 1:03PM
Allure moyenne
11:04minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
379
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
10%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,42mph
Calories
825
Équivalent en nourriture
Un régime de bananes
Fréquence cardiaque moyenne
131bpm
66 - 141bpm
Cadence moyenne
158ppm
120 - 170ppm