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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- plus haute FC moyenne en un an
- le départ le plus rapide en 3 mois
Vos 9 mile les plus rapides
- 9:10/mi4/02/17
- 9:11/mi2/05/17
- 9:15/mi139bpm4/09/17
- 9:15/mi1/08/17
- 9:20/mi150bpm5/07/17
- 9:21/mi150bpm11/26/17
- 9:25/mi143bpm6/04/17
- 9:26/mi6/18/17
- 9:26/mi151bpm10/01/17
- 9:29/mi146bpm6/11/17
- 9:30/mi12/18/16
- 9:30/mi151bpm5/19/19
- 9:32/mi151bpm2/17/19
- 9:33/mi152bpm7/16/17
- 9:34/mi150bpm5/05/19
- 9:36/mi141bpm2/12/17
- 9:36/mi147bpm3/10/19
- 9:36/mi2/19/17
- 9:37/mi152bpm1/22/17
- 9:38/mi143bpm5/14/17
- 9:39/mi164bpm9/16/17
- 9:41/mi147bpm11/18/18
- 9:52/mi156bpm11/13/16
- 9:54/mi138bpm5/28/17
- 9:55/mi11/06/16
- 9:58/mi150bpm1/27/19
- 10:06/mi149bpm3/26/17
- 10:08/mi10/30/16
- 10:18/mi149bpm1/02/15
- 10:23/mi143bpm11/04/18
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
samedi
sept. 16
sept. 16
71 °F
83% rh
sept. 16
samedi
Distance totale
9,38miles
Temps écoulé
1:30:31
Allure moyenne
9:39minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
490
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
8%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,22mph
Calories
1470
Équivalent en nourriture
Une pastèque entière
Fréquence cardiaque moyenne
164bpm
109 - 174bpm
Cadence moyenne
162ppm
110 - 172ppm