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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Trying to slow down for Sunday runs. Next week 29k Started running with hydration/fuel.
Remarquable (à la date de cette course)
- plus faible FC moyenne en un mois
- course la plus tôt en un mois
Vos 11 mile les plus rapides
- 9:28/mi4/16/17
- 9:29/mi4/30/17
- 9:31/mi11/20/16
- 9:34/mi5/12/19
- 9:35/mi9/10/17
- 9:55/mi12/25/16
- 10:20/mi1/13/19
- 10:22/mi2/10/19
- 10:38/mi4/07/19
- 10:45/mi4/18/14
- 10:48/mi9/30/18
- 11:05/mi4/22/18
- 11:06/mi2/25/18
- 11:07/mi10/28/18
- 11:08/mi4/27/14
- 11:13/mi10/28/17
- 11:19/mi2/28/16
- 11:48/mi9/18/16
- 11:54/mi3/14/15
- 11:56/mi4/14/18
- 11:58/mi8/17/14
- 12:05/mi7/27/14
- 12:08/mi2/22/15
- 12:32/mi1/26/14
- 12:44/mi2/01/14
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
dimanche
avr. 7
avr. 7
43 °F
66% rh
30 °F
avr. 7
dimanche
Distance totale
11,81miles
Temps écoulé
2:05:32
Allure moyenne
10:38minutes par mile
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
5,65mph
Calories
1763
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
133bpm
70 - 150bpm
Cadence moyenne
165ppm
104 - 255ppm