AmisFermer
Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- course la plus rapide en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- la meilleure performance en 3 mois
- la plus haute cadence moyenne en 3 mois
- le départ le plus rapide en 3 mois
Vos 2 mile les plus rapides
- 8:41/mi150bpm11/19/14
- 8:41/mi154bpm11/12/14
- 9:04/mi157bpm8/15/13
- 9:04/mi152bpm7/24/13
- 9:05/mi155bpm8/22/13
- 9:12/mi152bpm4/24/14
- 9:16/mi2/19/20
- 9:22/mi156bpm3/18/14
- 9:24/mi155bpm12/23/13
- 9:28/mi157bpm10/30/13
- 9:29/mi6/30/13
- 9:31/mi144bpm11/05/14
- 9:36/mi155bpm7/31/13
- 9:48/mi150bpm11/27/13
- 9:50/mi151bpm3/11/14
- 9:52/mi2/22/20
- 9:58/mi137bpm11/14/14
- 10:03/mi158bpm12/30/13
- 10:04/mi2/26/20
- 10:06/mi140bpm10/28/14
- 10:07/mi152bpm6/15/21
- 10:07/mi153bpm3/12/14
- 10:12/mi145bpm10/11/20
- 10:12/mi151bpm11/14/20
- 10:15/mi164bpm11/26/13
- 10:15/mi153bpm11/19/13
- 10:17/mi155bpm8/07/18
- 10:18/mi148bpm11/24/20
- 10:20/mi149bpm10/29/19
- 10:23/mi150bpm12/10/13
180 derniers jours
365 derniers jours
730 derniers jours
Quand
mardi
janv. 10
janv. 10
31 °F
76% rh
14 °F
janv. 10
mardi
Distance totale
2,49miles
Temps écoulé
30:43
12:09PM - 12:40PM
Allure moyenne
12:19minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
293
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
11%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
4,87mph
Calories
410
Équivalent en nourriture
40 grosses crevettes grillées
Fréquence cardiaque moyenne
145bpm
107 - 155bpm
Cadence moyenne
160ppm
148 - 172ppm