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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose
    Garmin died. HR monitor didn't work very well. Paying dearly for slacking off. When HRM worked HR was very high. Considering how much walking I had to do to stay in zone a sub 8 isn't too bad.

    Mots-clés

    LSD
    Zone 3 Heart Rate Tr

    Remarquable (à la date de cette course)

    • plus haute FC moyenne en un mois
    • plus haute FC max en un mois
    2 pro notables not displayed

    Vos 14 mile les plus rapides

    • 10:14/mi
      3/24/19
    • 10:20/mi
      4/12/15
    • 11:13/mi
      3/06/16
    • 11:14/mi
      5/03/15
    • 11:31/mi
      3/03/18
    • 12:21/mi
      10/05/14
    • 12:34/mi
      8/03/14
    • 12:38/mi
      9/14/14
    • 12:39/mi
      5/06/18
    • 12:42/mi
      3/27/16
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    mars 27
    32 °F
    77% rh
    mars 27 dimanche

    Distance totale

    14,92miles

    Temps écoulé

    3:09:22 9:06AM - 12:18PM

    Allure moyenne

    12:42minutes par mile

    Parcours

    Upper Tantallon
    Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    4,73mph

    Calories

    2677
    840Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    Une pastèque géante de 10 kg (22 lb)
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    146bpm
    94 - 172bpm

    Cadence moyenne

    148ppm
    102 - 170ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage