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    Équipe Vert océan clair
    Michael Larose

    Mots-clés

    steady

    Remarquable (à la date de cette course)

    • 19 k le plus rapide depuis toujours
    • course la plus longue en durée en 3 mois
    • course la plus longue en 3 mois
    • plus haute FC max en 3 mois
    • le plus de calories dépensées en 3 mois
    4 pro notables not displayed

    Vos 12 mile les plus rapides

    • 9:38/mi
      2/26/17
    30 derniers jours
    90 derniers jours
    180 derniers jours

    Quand

    dimanche
    févr. 26
    41 °F
    96% rh
    févr. 26 dimanche

    Distance totale

    12,12miles

    Temps écoulé

    1:56:49 8:36AM - 10:35AM

    Allure moyenne

    9:38minutes par mile

    Parcours

    Bedford
    Halifax, Canada

    Nième la plus longue

    miles

    Nième plus rapide (pour une distance similaire)

    allure

    Vitesse moyenne

    6,22mph

    Calories

    1752
    900Calories/hour

    Équivalent en nourriture

    1 grand saumon entier
    ou en moins sain...

    Fréquence cardiaque moyenne

    144bpm
    77 - 168bpm

    Cadence moyenne

    169ppm
    106 - 178ppm

    Variation de la vitesse sur la distance

    Temps de passage