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Équipe Vert océan clair
Michael Larose
Remarquable (à la date de cette course)
- 19 k le plus rapide depuis toujours
- course la plus longue en durée en 3 mois
- course la plus longue en 3 mois
- plus haute FC max en 3 mois
- le plus de calories dépensées en 3 mois
- le plus de dénivelé positif en 3 mois
- le plus de dénivelé négatif en 3 mois
- la course la plus chaude en un mois
Vos 12 mile les plus rapides
- 9:38/mi144bpm2/26/17
30 derniers jours
90 derniers jours
180 derniers jours
Quand
dimanche
févr. 26
févr. 26
41 °F
96% rh
févr. 26
dimanche
Distance totale
12,12miles
Temps écoulé
1:56:49
Allure moyenne
9:38minutes par mile
Comparaison du SPI sur 90 jours glissants
Indice de performance
503
Temps estimé
4:22:00
5k
pace variability
7%
Nième la plus longue
miles
Nième plus rapide (pour une distance similaire)
allure
Vitesse moyenne
6,22mph
Calories
1752
Équivalent en nourriture
1 grand saumon entier
Fréquence cardiaque moyenne
144bpm
77 - 168bpm
Cadence moyenne
169ppm
106 - 178ppm