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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Rapport de course annuel 2016

    Miles courses cette année

    mille cent vingt-huit

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,4 miles
    34 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 1,1 miles
    3 fois

    Distance moyenne des courses

    6,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,6jours

    Moment de la journée

    93%
    PM

    Allure moyenne

    10:52minutes par mile

    course la plus longue

    45,6mile
    le 23 juil.

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    8jours
    11 sept. — 18 sept.
    Plus longue série
    13jours
    17 déc. — 29 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 2 mile16/09/108:34min/mi7,01mph17:07total
      5courses
    • 5 km16/11/079:04min/mi6,62mph28:10total36courses
    • 4 mile16/11/309:00min/mi6,66mph36:02total22courses
    • 5 mile16/09/219:00min/mi6,67mph44:59total26courses
    • 10 km16/06/299:08min/mi6,57mph56:46total14courses
    • 10 mile16/11/269:48min/mi6,12mph1:38:01total2courses
    • 20 km16/04/1612:04min/mi4,97mph2:29:58total2courses
    • Semi-marathon16/04/2312:42min/mi4,72mph2:46:22total1course
    • 50 km16/06/1112:48min/mi4,69mph6:37:43total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.