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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Novembre 2016 running report

    Miles courus ce mois-ci

    quatre-vingt-dix-huit

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 4,6 miles
    3 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,0jours

    Moment de la journée

    94%
    PM

    Allure moyenne

    10:28minutes par mile

    course la plus longue

    27,4mile
    le 13 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    14 nov. — 20 nov.
    Plus longue série
    5jours
    26 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 2 mile16/11/129:23min/mi6,39mph18:46total1course
    • 5 km16/11/079:04min/mi6,62mph28:10total6courses
    • 4 mile16/11/309:00min/mi6,66mph36:02total5courses
    • 5 mile16/11/279:43min/mi6,17mph48:37total1course
    • 10 mile16/11/269:48min/mi6,12mph1:38:01total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.