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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Rapport de course annuel 2017

    Miles courses cette année

    mille sept cent quatre-vingt-treize

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 4,1 miles
    46 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 6,6 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    6,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    91%
    PM

    Allure moyenne

    11:05minutes par mile

    course la plus longue

    62,1mile
    le 27 mai

    Distance par mois

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    7jours
    28 mai — 3 juin
    Plus longue série
    6jours
    23 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour l'année

     

    Records personnels

    • 1 mile17/02/0511:56min/mi5,03mph11:56total1course
    • 5 km17/11/078:54min/mi6,74mph27:39total48courses
    • 4 mile17/05/168:55min/mi6,73mph35:39total47courses
    • 5 mile17/01/258:47min/mi6,83mph43:57total31courses
    • 10 km17/02/228:42min/mi6,90mph54:01total9courses
    • 10 mile17/11/259:52min/mi6,09mph1:38:35total4courses
    • 20 km17/11/189:54min/mi6,07mph2:02:56total6courses
    • Semi-marathon17/04/2212:09min/mi4,94mph2:39:10total1course
    • 50 km17/04/2914:28min/mi4,15mph7:29:35total
      1course
    • 50 mile17/09/0915:16min/mi3,93mph12:43:39total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.