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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Octobre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent quarante

    Couru le plus souvent le

    jeudi
    En moyenne 3,7 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    mercredi
    En moyenne 6,8 miles
    1 time

    Distance moyenne des courses

    7,4mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,3jours

    Moment de la journée

    79%
    PM

    Allure moyenne

    11:14minutes par mile

    course la plus longue

    33,4mile
    le 7 oct.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    3jours
    9 oct. — 11 oct.
    Plus longue série
    5jours
    15 oct. — 19 oct.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km17/10/179:05min/mi6,60mph28:14total7courses
    • 4 mile17/10/229:21min/mi6,42mph37:23total3courses
    • 5 mile17/10/159:52min/mi6,09mph49:18total1course
    • 10 km17/10/139:33min/mi6,28mph59:23total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.