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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Novembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent trois

    Couru le plus souvent le

    lundi
    En moyenne 3,6 miles
    4 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    4,9mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,9jours

    Moment de la journée

    100%
    PM

    Allure moyenne

    9:30minutes par mile

    course la plus longue

    12,5mile
    le 18 nov.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    4jours
    8 nov. — 11 nov.
    Plus longue série
    6jours
    25 nov. — 30 nov.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km17/11/078:54min/mi6,74mph27:39total7courses
    • 5 mile17/11/159:05min/mi6,61mph45:24total4courses
    • 10 mile17/11/259:52min/mi6,09mph1:38:35total1course
    • 20 km17/11/189:54min/mi6,07mph2:02:56total1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.