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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Décembre 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-seize

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 11,6 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    5,7mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    5,9jours

    Moment de la journée

    92%
    PM

    Allure moyenne

    10:11minutes par mile

    course la plus longue

    12,6mile
    le 10 déc.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    1jours
    Missed 29 déc.
    Plus longue série
    6jours
    23 déc. — 28 déc.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km17/12/189:21min/mi6,42mph29:02total8courses
    • 4 mile17/12/319:37min/mi6,24mph38:27total3courses
    • 10 km17/12/169:34min/mi6,28mph59:24total2courses
    • 10 mile17/12/0210:36min/mi5,66mph1:46:02total2courses
    • 20 km17/12/2310:41min/mi5,62mph2:12:44total3courses
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.