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    Équipe Bleu ciel foncé
    K Jacobson

    Avril 2017 running report

    Miles courus ce mois-ci

    cent soixante-trois

    Couru le plus souvent le

    samedi
    En moyenne 15,4 miles
    5 fois

    Couru le moins souvent le

    vendredi
    En moyenne 0,0 miles
    0 fois

    Distance moyenne des courses

    7,8mile

    Moyenne de jours courus par semaine

    4,7jours

    Moment de la journée

    90%
    PM

    Allure moyenne

    11:40minutes par mile

    course la plus longue

    31,5mile
    le 29 avr.

    Distance par jour

    Trailing days runs

    Runs pace vs Distance

    Jours consécutifs de course

    Plus longue pause
    6jours
    2 avr. — 7 avr.
    Plus longue série
    6jours
    22 avr. — 27 avr.

    Statistiques quotidiennes pour le mois

     

    Records personnels

    • 5 km17/04/249:56min/mi6,04mph30:51total1course
    • 4 mile17/04/209:33min/mi6,28mph38:14total3courses
    • 5 mile17/04/099:29min/mi6,33mph47:24total1course
    • Semi-marathon17/04/2212:09min/mi4,94mph2:39:10total1course
    • 50 km17/04/2914:28min/mi4,15mph7:29:35total
      1course
    * Toutes les distances sont arrondies et les temps sont interpolés.